Cómo calcular el IMC (Índice de masa corporal)

30 de March del 2016

Cómo calcular el IMC (Índice de masa corporal)

El índice de masa corporal (IMC) es una medida aproximada del grado de sobrepeso u obesidad de una persona.

 Para saber si tienes un peso saludable puede ayudarte conocer tu IMC (Índice de grasa corporal), que se calcula teniendo en cuenta la altura y el peso. Aunque no nos sirve para conocer la cantidad de grasa corporal, sí es un indicador que todos debemos tener presente para minimizar el riesgo de padecer algunas enfermedades asociadas al sobrepeso.

Aunque no refleja la verdadera cantidad de grasa corporal, nos sirve para hacer una estimación de la misma y tiene la ventaja de que es muy fácil de calcular.

El Índice de masa corporal se que se calcula a partir de la estatura y el peso.

IMC - Índice de masa corporal

Basta con dividir el peso (en kg) entre la altura al cuadrado.

 Te lo ponemos facil con esta calculadora de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc

Si, por ejemplo, una persona mide 1,75 m y pesa 84 kg, su índice de masa corporal será:

Ejemplo cálculo Indice Masa Corporal (IMC)

Como os decía, no mide realmente la cantidad de grasa pero sirve para hacernos una idea aproximada.

Para cada persona, el médico debe interpretar los valores del IMC, pero se tienen como referencia los siguientes valores a modo de aproximación.

* Un IMC de entre 19 y 25, se considera un peso normal.

* Un IMC de 25 a 29.9  se considera generalmente sobrepeso

* Un IMC igual o superior a 30 se considera generalmente obesidad.

Resultado de imagen de imc

Además de otros signos clínicos, cuanto más alto sea el IMC, mayor es el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, artritis y determinados tipos de cáncer.

FUENTE: Investigación en Nutrición y Salud. Laboratorios Cinfa